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新興球場地面-健身路徑生產(chǎn)廠家-硅PU球場地面廠家 :
戶外健身器材給人們帶來了一個(gè)全新的健康理念,讓人們能夠在家門口鍛煉身體,能夠經(jīng)常性地鍛煉身體,讓健身與娛樂結(jié)合在一起,讓健身融入人們生活。不過,也許有很多人玩過這些器材,卻并不了解它們的功能,或者說還不會(huì)正確使用。下面簡單介紹三種器材的使用方法和注意事項(xiàng),供大家了解。
同時(shí),epdm塑膠球場地面品牌,也希望全體市民愛護(hù)我們身邊的體育場地設(shè)施,使用時(shí)要注意方式,不要蓄意損壞這些公共設(shè)施。使用過程中也要主要安全,安全、健康地健身。
※ 漫步機(jī)
功能:增強(qiáng)腿部肌肉。提高手腳配合的協(xié)調(diào)性,鍛煉髖關(guān)節(jié)和腰部力量。
使用方法:雙手握住扶把,雙腳站在踏板上,新興球場地面,兩腳做交替擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng):1.適合除兒童以外的各年齡層次者;2.使用時(shí)動(dòng)作不宜過快;眩暈的患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
使用健身器材時(shí)一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式,導(dǎo)致事故頻發(fā),小編在這里溫馨提示大家:
1.健身器材不是玩具,請(qǐng)不要用做玩樂。
2.器材有損壞的情況下,籃球球場地面鋪設(shè)工程,請(qǐng)不健身,籃球球場地面工程,以防受傷。
3.器材大多是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn),如果有小孩或者行動(dòng)不便的老人想要使用,身旁還是需要監(jiān)護(hù)人。
說走就走,小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~
全民健身、你我同行
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨,
也可以就在家門口便捷進(jìn)行哦~
在我們的小區(qū)周圍,
總是有一些彩色的健身器材,
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程,
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎?
下面我們一起來學(xué)習(xí)吧:
(一)
? 雙人腹肌板
功能:鍛煉腰部,腹部肌肉的力量,緩解腰背部疲勞。
使用方法:人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,雙手交叉置于腦后,利用腹部肌肉力量收縮做起,緩慢還原,反復(fù)使用。
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